Si el aire es el mejor aislante, el agua sigue siendo el peor. El agua conduce el frío y el calor. Por lo tanto, evite llevar ropa mojada. Sin embargo, cuando intentas hacer ejercicio, tu cuerpo libera sudor. La función de la ropa moderna es evacuar esta transpiración hacia el exterior, sin dejar que entre la humedad. Para ello, hay que vestirse según el "principio de las tres capas". Cada capa tiene su función de mantener el cuerpo caliente.
- Capa 1: Evacuación del sudor
Está fabricada con finas prendas de poliéster que se ajustan perfectamente al cuerpo. Algunos fabricantes mezclan lana merina para hacerlos más cálidos. Otros modelos, por el contrario, son muy finos para ser utilizados en verano. El poliéster extrae la humedad. Incluso en pleno esfuerzo, el cuerpo permanece seco, la base para sentirse caliente.
- Capa 2: Crear calor
La segunda capa está ahí para mantener una barrera de aire entre el cuerpo y el exterior. Está formado por fibras polares de grosor variable que pueden multiplicarse a voluntad en función de las condiciones encontradas
- Capa 3: Protección
La última capa aísla las dos primeras del entorno. Suele ser una cera o un cortavientos que impide que el aire o el agua (lluvia, spray...) penetren en el interior. Impermeable, pero transpirable Por supuesto, debes llevar un chubasquero transpirable, ya que de lo contrario todos los esfuerzos realizados al ponerte una buena primera capa se irán al traste
¡Evita!
- Para mantener el calor, no utilices nunca ropa de algodón (camiseta u otra). Este material retiene el agua. Pronto tu cuerpo se moja.
- Los jerséis de lana (¡incluso de cachemira!) no son tan buenos como un buen forro polar..
